ماء بالخيار و الزنجبيل
ماء بالخيار و الزنجبيل
معلومات عامة
ماء الخيار والزنجبيل هو مشروب صحي ومنعش يتمتع بفوائد عديدة، حيث يجمع بين خصائص الخيار المرطبة ومميزات الزنجبيل المضادة للالتهابات. يعد هذا المشروب خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يسعون إلى تعزيز صحتهم العامة والحفاظ على وزن صحي. الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وتحسين مرونة الجلد، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين C والسيليكا التي تعزز صحة البشرة وتجعلها أكثر نضارة. من ناحية أخرى، يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، وقدرته على تحسين عملية الهضم وتخفيف الغثيان. كما يساهم في تعزيز جهاز المناعة نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا المشروب في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، مما يعزز الشعور بالنشاط والحيوية. يمكن أن يكون ماء الخيار والزنجبيل أيضًا جزءًا من نظام غذائي لفقدان الوزن، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء.
المكونات
1) شرائح حبة الخيار
2) شرائح حبتان الليمون
3) ملعمتان كبيرتان من الزنجبيل المبشور
4) نصف كوب من أوراق النعناع
5) 8 أكواب من الماء
الطريقة التحضير
1) توضع جميع المكونات في إناء زجاجي
2) قم بتغطية الاناء طوال الليل بالثلاجة
3) في اليوم التالي يشرب كوب من الماء على مدار اليوم
